Ashwagandha (Withania Somnifera) Polvere Biologica

Nome famiglia: Solanaceae

Aspetto: polvere

Parte della pianta utilizzata: radice

Info prodotto: La polvere di Withania Somnifera (Ashwagandha) è vegana, non contiene ingredienti di origine animale né è entrata in contatta con materiali di origine animale, microbiologicamente controllata, contiene metalli pesanti nella norma, priva di OGM, sena allergeni in base al Regolamento UE del 2011.

Conservazione: conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti dirette di luce.

Utilizzo in breve: uso interno, una o più assunzioni giornaliere; uso esterno, maschere viso e impacchi capelli.

Proprietà in breve: adattogena, antinfiammatoria anche per disturbi cronici, antiossidante, previene i danni al cuore, neuroprotettiva, rigenera i tessuti e lenisce la pelle, neurotonica e stimolante del testosterone, camlante a effetto sedativo, antiage, depurativa, schiarente, illuminate e sebo regolatrice per la pelle.

Controindicazioni in breve: non usare in caso di allergia ai suoi componenti, prima dell’uso topico effettuare un patch test cutaneo per verificare la tollerabilità personale del prodotto.

La Polvere di Ashwagandha si ottiene dalla radice della Withania Somnifera L. Dunal proveniente da coltivazioni biologiche, finemente macinata. Originaria dell’India, molto apprezzata dall’Ayurveda, viene comunemente chiamata ginseng indiano per evidenziare le sue proprietà adattogene e stimolanti.

Da millenni la radice dell'arbusto viene disidratata e ridotta in polvere, per utilizzarla come spezia nell’alimentazione ayurvedica e come attivo per il benessere di corpo e mente. Grazie alla combinazione unica dei suoi fitocomplessi l’Ashwagandha è:

• considerata una delle migliori droghe vegetali dall’azione adattogena, aumenta la resistenza allo stress e riduce l’ansia;
• tonica, sostiene l’attività mentale, la concentrazione e la resistenza allo sforzo contrastando l’affaticamento, ideale per accompagnare la pratica sportiva, numerosi studi ne hanno approfondito l’impiego come rivitalizzante, verificando la sua validità sulle funzioni cognitive e come energizzante
• antinfiammatoria e analgesica, indicata per trattare il dolore cronico e i disturbi topici;
• antiossidante, contrasta i danni dei radicali liberi e la perossidazione dei lipidi, con un’azione neuroprotettiva e cardioprotettiva;
• ipoglicemizzante e ipocolesterolemizzante, riduce i livelli di zucchero e grassi nel sangue;
• un afrodisiaco che aumenta la fertilità maschile;
• sedativa, favorisce la calma e il rilassamento, inducendo un buon riposo.

La polvere di Ashwagandha si offre come attivo della skincare quotidiana con effetti considerati miracolosi. Oltre all’uso interno che rende visibili i suoi effetti benefici su pelle e capelli, la polvere viene impiegata direttamente nelle preparazioni cosmetiche dedicate alla bellezza. Viene in aiuto sulla pelle stressata dagli agenti chimici e/o dall’esposizione solare incontrollata, rimuove le sostanze tossiche prevenendo l’insorgenza di infiammazioni e disturbi importanti.

Considerata un antiage per l’azione antiossidante e la rigenerazione dei tessuti, viene impiegata sulla pelle irritata da dermatiti ed eczemi e sulle infiammazioni causate da infezioni cutanee. Favorisce il controllo del sebo, nella pelle grassa e della componente batterica, a vantaggio della pelle acneica. Promuove il controllo dell’iperpigmentazione e dona luminosità all’incarnato spento e opaco.

La Radice di Withania Somnifera è caratterizzata da una composizione fitochimica molto ricca. Contiene witanolidi, un gruppo che include le witanoferine A, witanolidi A-Y, witadomniferina e witasomnina, a cui si aggiungono alcaloidi, saponine e ferro.

L’Ashwagandha è impiegata per trattare i disturbi dell’Alzheimer e le ricerche hanno osservato per numerosi decenni l’azione di contrasto che realizza sui sintomi della demenza causata dalla malattia. Osservazioni cliniche sono state condotte anche per verificarne gli effetti nella sindrome di Pakinson, nei disturbi ossessivo compulsivi, nella sindrome causata dall’astinenza dall’alcool, come immunostimolante ad azione antinfiammatoria, per l’azione antibatterica, per gli effetti sul cancro, come antidiabetico, cardioprotettivo, per i disordini del sonno, come ansiolitico e antistress, per trattare l’ipotiroidismo, per aumentare la forza muscolare e come agente adattogeno.

Adattogena: Il principale impiego della polvere è di regolatore dell’organismo, che viene sostenuto al fine di evitare gli effetti negativi causati dalle eccessive sollecitazioni. Continuando l’uso che per millenni la medicina ayurvedica ne ha fatto, l’Aswagandha viene aggiunta all’alimentazione quotidiana per sostenere i processi funzionali del corpo e per contrastare i disordini causati dallo stress a cui si è sottoposti nella vita quotidiana, che possono sfociare in ansia, insonnia, difficoltà a concentrarsi, ma anche in eccessiva irritabilità, nei disturbi alimentari, nella stanchezza cronica e nella depressione. La radice e il suo pool di attivi giunge a supporto dell’organismo aumentando la resistenza e la difesa naturale alle sollecitazioni esterne e interne, di qualsiasi natura.

Energizzante: L’Ashwagandha viene utilizzato come tonico per aumentare la vitalità dell’organismo e sostenerlo nei periodi di intensa attività e/o di obiettivi impegnativi. Ingrediente base del più noto tonico ayurvedico rasayana, il Chyavanprash, un rimedio per la giovinezza a largo spettro. La radice contrasta la stanchezza e l’astenia fisica caratterizzata da una ridotta potenza muscolare, aumentando la resistenza e migliorando l’attività motoria del corpo. Impiegata per sostenere lo sforzo intenso a cui gli sportivi sottopongono quotidianamente il proprio corpo, rappresenta un valido integratore da assumere quotidianamente per aumentare la propria resistenza fisica e favorire la rigenerazione dei tessuti danneggiati.

Antinfiammatoria: Tra i composti la witaferina A e il witanoide D favoriscono il benessere delle vie respiratorie. La radice lenisce i dolori reumatici, come l’artrite reumatoide e i dolori muscolari, senza causare effetti collaterali ai danni delle mucose interne. L’efficacia come ansiolitico è ascrivibile all’azione antinfiammatoria e antiossidante della pianta, che conduce fino al miglioramento dell’umore nelle persone affetta da depressione.

Antiossidante: L’azione che esercita la Withania si traduce in un’attività neuroprotettiva e cardiotonica, che riduce l’insorgenza del processo infiammatorio dei tessuti e ne previene i danni. Al contempo la radice può essere un buon regolatore dell’ipertensione, essa contrasta l’accumulo di zucchero nel sangue agendo nella prevenzione dell’insorgenza di malattie cardiache.

Stimolante: L’Ashwagandha è considerato un afrodisiaco dalle popolazioni che lo assumono da decenni. L’osservazione scientifica delle sue attività ha dimostrato che può aumentare la concentrazione del testosterone e migliorare la mobilità degli spermatozoi, molto probabilmente per l’effetto riduttivo dello stress.

Neurotonico: Come dimostrato dai numerosi studi, dei quali si riporta uno stralcio nella sezione dedicata all’approfondimento scientifico, la radice di Withania ha effetti benefici sul cervello, su cui svolge un’azione protettiva andando a sostenere i processi cognitivi, migliorando la memoria e la concentrazione. L’uso costante della polvere può aiutare a normalizzare i livelli sierici del TSH T3 e T4 nel disturbo dell’ipotiroidismo.

Calmante: La Withania somnifera, come dimostrato da studi su cavie, può essere considerata un efficace attivo per migliorare la qualità del sonno e contrastare i disturbi legati alla sua privazione. Ulteriore supporto alla validità ansiolitica, la droga riduce i livelli del cortisolo, l’ormone dello stress, favorendo il rilassamento nell’arco della giornata e durante la notte.

La polvere di Ashwagandha trova impiego in campo cosmetico, dove offre i suoi effetti alla cura dei capelli e della pelle.

Sui capelli la polvere applicata in impacchi o aggiunta alle preparazioni cosmetiche dedicate al cuoio capelluto stimola la microcircolazione, determina una rinnovata vitalità dei bulbi piliferi con l’effetto di rinforzare i capelli, contrastarne la caduta e favorirne la ricrescita sana. Depura la cute da forfora, mentre lenisce le irritazioni che insistono sul cuoio capelluto.

Sulla pelle agisce come antiage grazie all’azione protettiva che esercita rispetto all’ossidazione della cute, stimola la rigenerazione dei tessuti interessati da infiammazioni locali, dermatiti ed eczemi sui quali esercita un’azione lenitiva. Purifica la pelle dalle tossine, con un’azione sebo regolatrice grazie all’efficacia astringente che esercita sui pori dilatati della pelle impura e grassa. L’attività antibatterica la rende ideale per trattare la pelle acneica. Nutre la cute con i suoi attivi, dona luminosità alla pelle opaca e spenta e riduce l’iperpigmentazione limitando la superproduzione di melanina.

Uso interno

Utilizzare da 1 a 2 cucchiaini (5 – 10 g) di polvere al giorno, da ingerire disciolta in un bicchiere d’acqua o altro liquido, per agire come antiossidante e protettiva del sistema immunitario. Per sostenere l’organismo nella risposta adattogena possono essere necessarie piccole dosi, da 250 a 600 mg al giorno.

Può essere aggiunta al cibo della prima colazione, al tè o negli smoothie, al latte e allo yogurt. Un’ulteriore modalità di assunzione è di dosare la polvere e mescolarla al ghee come da tradizione ayurvedica, al miele o agli estratti vegetali dolcificanti, formando una pasta cremosa da ingerire.

Le quantità riportate sono indicative, la dose quotidiana viene modulata in base al peso corporeo e alle esigenze specifiche di chi la assume. Consultare uno specialista per definire dosi e tempi di assunzione in caso di patologie e per verificare l’eventuale interferenza con l’uso di farmaci e altri rimedi fitoterapici.

Uso esterno

Maschere viso: L’Ashwagangha trova impiego negli impasti di polveri ayurvediche per la pelle matura, indicata per prevenire l’invecchiamento e le infiammazioni. Ottimo anche l’impiego assoluto della polvere, occorre unire all’acqua o a un idrolato 1-2 cucchiaini di polvere da distribuire sul viso, tenere in posa 15-20 minuti e risciacquare.

Impacchi capelli: Mescolare la polvere con acqua o un idrolato, preparare una pasta spalmabile e applicare sul cuoio capelluto dopo lo shampoo, terminando con la distribuzione sulle lunghezze. Ricoprire la testa con una pellicola alimentare e trattenere in posa almeno 30 minuti, poi risciacquare con sola acqua e procedere allo styling.

Come attivo nello shampoo: Aggiungere una piccola dose di prodotto allo shampoo naturale utilizzato e praticare un massaggio alla radice dei capelli, lasciar agire per qualche minuto e procedere con il lavaggio.

Maschera emolliente e illuminate

• 1 cucchiaino di polvere di Ashwagandha
• 1 cucchiaino di polvere di Sandalo
• ½ cucchiaino di olio di Cocco
• 2 cucchiaini di latte

Mescolare le due polveri e unire l’olio di cocco, realizzare una pasta con i 2 cucchiai di latte. Applicare sul viso e distribuirla uniformemente, tenere in posa per 15-20 minuti e rimuovere delicatamente con acqua.

Maschera detossificante

• 1 cucchiaino di polvere di Ashwagandha
• 1 tuorlo d’uovo
• ½ cucchiaino di olio di Oliva EVO
• 1 cucchiaino di miele

Mescolare gli ingredienti, applicare sul viso e tenere in posa per 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.

Tonico viso

• 2 cucchiaini di polvere di Ashwagandha
• 1 cucchiaino di polvere di Zenzero
• 1 cucchiaino di polvere di limone (buccia)

Unire questi ingredienti a una tazza d’acqua e portare a ebollizione. Lasciarla raffreddare e applicare sulla pelle.

Non impiegare in caso di allergia a uno o più componenti, prima dell’uso topico applicare sulla parte interna del braccio, rimuovere dopo la posa e attendere 24/48 ore la risposta cutanea. In caso compaiano rossori o irritazioni non è opportuno utilizzare il prodotto.

Il nome indiano Ashwagandha deriva dall’odore caratteristico delle radici della pianta, la parte utilizzata per la concentrazione dei principi attivi al suo interno. Il suo odore, per alcuni non molto piacevole, richiama quello dei cavalli e per questo il suffisso della parola è ashva, che vuol dire cavallo.

La Withania somnifera è un arbusto originario di India e Nepal, dove scresce spontaneamente, diffuso anche in alcune coste bagnate dal Mar Mediterraneo, in Sud Africa e nel resto dell’Asia. Pianta tomentosa dalla colorazione grigiastra, fusto legnoso, produce fiori dal verde al giallo e frutti arancioni e rossi.

Lo studio “Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review” - PMC10147008, pubblicato online il 24 marzo 2023 ha evidenziato che l’Ashwagandha neutralizza gli effetti tossici del β-amiloide. Dopo i trattamenti con dosaggi progressivi dei principi attivi si è osservata una significativa riduzione dei danni celebrali, con una riduzione dell’edema celebrale e la necrosi dei tessuti.

Withania Somnifera * Root Powder

(*) da agricoltura biologica